आप सभी को मेरा नमस्कार ।
अगर हम लोग तीन सफेद जहर का त्याग कर दे तो हम काफी बीमारीयो से बच सकते है ।
प्रेशर कुकर ऐलयूमीनियम का बनता है । ऐलयूमीनियम के बर्तनो का त्याग कर दे ।
तीन सफेद जहर है
1 जहर :-आयोडीन युक्त नमक (इसके स्थान पर सभी लोग सैंधा नमक प्रयोग करे ।)।
2 जहर :- सफेद चीनी (इसकी जगह पर देशी गुड या मिश्री का प्रयोग करे )
3 जहर :- मैदा और मैदा से बनी चीजे (पाव भाजी ,बडा पाव ,ब्रेड, पिज्जा,सैंडविच इत्यादि) मैदे के स्थान पर गेंहू के आटे का उपयोग करे ।
ऐलयूमीनियम के बर्तनो के स्थान पर अगर मिट्टी के बर्तनो का उपयोग करे तो सर्वश्रेष्ठ है ।
सब्जी बनाने के लिए ऐलयूमीनियम की कढाई का उपयोग न करे । अगर हो सके तो तांबा या पीतल या फिर लोहे की कढाई जो कि हर जगह आसानी से मिल सकती है उसका उपयोग करे ।रिफाइंड तेल के स्थान पर गाय का शुद्ध देशी घी या फिर कच्ची घानी के तेल का उपयोग करे ।
फ्रिज का उपयोग कम से कम और न ही करे तो बेहतर रहेगा ।
आप सभी सिर्फ चार महीने ही इन नियमो का पालन करके देखिए और आप खुद आंकलन करिए कि पहले आप कितने बीमार रहते थे और अब कितने रहते है ।जब तक आपकी दिनचर्या या खानपान सही नही है तब तक आप स्वस्थ्य नही हो सकते ।आपका स्वास्थ्य आपके हाथ ।
धन्यवाद
हेमन्त कुमार शर्मा
