*दुबले – पतले लोगों के
लिए – पुष्टिवर्धक
लड्डू (पाक)*
काले उड़द, गेहूँ, जौ व छिलका सहित देशी चने
का आधा – आधा किलो आटा देशी घी में
भून लें |
स्वाद अनुसार
इसमें काजू, बादाम, पिस्ता, छोटी इलायची, केसर इत्यादि मिला लें।
2 किलो गुड़ या चीनी की
चाशनी में भुने हुए आटे को डाल के छोटे – छोटे लड्डू बना
लें |
✍सुबह – शाम 1 -1 लड्डू अपनी पाचनशक्ति के अनुकूल खूब चबा – चबाकर खायें | ऊपर से एक गिलास
मिश्री मिला मीठा दूध पी लें |
✍ यह शक्ति, बल व वीर्यवर्धक, चुस्ती-फुर्ती
देनेवाला और शरीर को सुडौल बनानेवाला है | सेवनकाल में आसन- व्यायाम करते रहें |
✍ परहेज: अधिक
मसालेदार, तले व खट्टे पदार्थो (
विशेषरूप से इमली एवं अमचुर ) से परहेज रखें |
।। जय श्री हरि
।।
✍ भगवान सिंह
भदौरिया
☎ 9335980992
No comments:
Post a Comment